睡眠是我们生活中重要的一部分，健康的睡眠才能给我们充沛的精力以学习和工作。而这对于癫痫病患者有一定影响，因为癫痫的发作与睡眠有很大的关系。那么癫痫的睡眠保健如何做到呢?
护理癫痫主要是要让患者有一个好的心态，并且有一个良好的生活环境长春成方脑病医院癫痫科，癫痫病患者应建立良好的生活制度，生活应有规律，可适当从事一些轻体力劳动，但避免过度劳累、紧张等。饮食应给予富于营养易于消化的食物，多食清淡含维生素高的蔬菜和水果，不食辛辣，刺激性食物，勿暴饮暴食。尽量避开危险场所及危险品，不宜从事高空作业及精力高度集中紧张的工作，如登山、游泳、开车、骑自行车等，不宜独自在河边、炉旁，夜间不宜单人外出，尤其不要做现代化的高空游戏，以防发作。在生活中注意避免癫痫病发作的诱因，如过度的情绪激动、睡眠不足、疲劳、感染、饥饿、惊恐等常为发作的诱因。
癫痫的护理可以使癫痫的危害降低到比较小，并且减少对患者的心理的影响。家庭成员应及时了解癫痫病患者的心理状态，针对相应的思想顾虑及时给予疏导、安慰，同时家庭成员要多关心爱护帮助患者，使其有一个良好的生活环境、愉快的心情、良好的情绪。才能使患者树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理，早日摆脱癫痫病的困扰。
此外，癫痫患者也应注意避免身心疲惫，而由于过度劳累使全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积，血液偏酸，会影响脑细胞正常活动，脑电图可出现异常电活动，容易诱发癫痫发生。而睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。提高睡眠质量，有利于癫痫的治疗长春成方脑病医院癫痫科，在日常生活中也应注意避免一切癫痫的诱发因素，而防止癫痫的发作。
